Ajankohtaista

KOHTUUS KAIKESSA

  Kysyin kerran kotikäynnillä juuri 100-vuotta täyttävältä mummolta, mikä oli hänen pitkän ikänsä salaisuus. Hän kertoi, että hän on aina nauranut paljon – lapsesta lähtien – koko perhe oli nauranut paljon. Hän ei ottanut itseään turhan vakavasti. OLE KOHTUULLINEN ITSELLESI Älä kiellä itseltäsi mitään, mutta älä mene missään kohtuuttomuuteen. Kohtuus ja tasapaino elämässä on taito- pitkäikäisyyden…

Lue lisää

VAALI ELÄMÄÄSI

”Joka osaa hyvin ylläpitää elämää, vähentää jatkuvasti ajattelua, ideoita, haluja, työtä, puhumista, nauramista, murehtimista, iloa, onnea, vihaa, mieltymyksiä, ei-mieltymyksiä. Näiden 12 vähentäminen on elämän vaalimisen perusta.” ”Elämässä on tärkeää kaikki kohtuullinen, rauhallisen tasapainoisen mielen kultivointi, kaikkien äärimmäisten tunteiden ja toimien välttäminen.”   ”Ainoastaan jolla ei ole liikaa eikä liian vähän, kykenee löytämään Tiensä”   SUN…

Lue lisää

KEVÄT- VOIKUKASTA VALON ENERGIAA

Pitkän talven varastoitu energia ja potentiaali puhkeaa eloon kevään valossa. Kevät antaa elämään uutta virtaa, käynnistää, vilkastaa mielikuvitusta ja auttaa toteuttamaan päätöksiä ”sanoista tekoihin”. Jos kehossa kevään energia virtaa epätasaisesti, se voi aiheuttaa esim.  turvotuksia, lihas- niveljäykkyyttä, -kipuja, väsymystä tai ärtyisyyttä. Keväinen voikukka putsaa, kirkastaa, valaisee ja harmonisoi kevätenergiaa kehossa. Voikukka (rucolan sisko) ja kiinalainen…

Lue lisää

HENGITYS-LIIKKEELLÄ TASAPAINOON

Sisäänhengitys-ojennus ja uloshengitys-taivutus Ota hetki aamuisin aikaa Yhtä pitkät ojennus-taivutus, sisään-uloshengityksen tahdissa Tasapainottaa yang-yin energiaa ja elämääsi

FLUNSSA iski- luonto hoitaa

5 kevätsipulia 10g tuoretta inkivääriä 1l vettä Vähän fariinisokeria     Pilko kevätsipuli, kuori inkivääri, leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Lisää vesi, kiehauta, annan kiehua pienellä lämmöllä 5-10min, siivilöi. Lisää vähän fariinisokeria antamaan makua.  Resepti 2-4 annosta. Indikaatio: Alkava vilustuminen; palelu, jäsen-, päänsärky, valuva tai tukkoinen nenä, aivastelu, yskää, ei hikoilua. Annostus: Etenkin vilustumisen juuri alkaessa reilusti. Lopetetaan kevyen hikoilun alkaessa.

Akupunktiota siitepölyallergiaan

  Akupunktiosta on tutkimusnäyttöä siitepölyallergian hoidossa. Paitsi oireiden lievittämiseksi, akupunktiohoitoa suositellaan myös oireettomassa vaiheessa. Joten nyt on hyvä aika boostata vastustuskykyä hyvissä ajoin ennen siitepölykauden alkua https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20484917

Tunne voi sairastuttaa (TCM)

”Tunteet ovat kiinalaisen lääketieteen (TCM) mukaan merkittävä sisäinen sairauksia aiheuttava tekijä. Tunteet ovat normaali sisäinen fysiologinen reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin. Normaalisti tunteet eivät aiheuta sairauksia tai heikennä kehoa. Jos tunne kuitenkin voimistuu niin että se muuttuu kontrolloimattomaksi tai valtaa ihmisen, voi tunne aiheuttaa vakavaa vahinkoa sisäisesti ja luoda tietä sairauksien syntymiselle. Ei niinkään tunteen voimakkuus vaan…

Lue lisää

Akupunktio auttaa krooniseen kipuun

”Akupunktio on tehokasta hoitoa krooniseen tuki- liikuntaelin-, päänsärkyyn ja nivelrikkokipuun. Akupunktiohoidolla on pitkäaikaista vaikutusta ja sitä ei voida selittää yksistään placebovaikutuksella. Akupunktio hoitojakso on varteenotettava vaihtoehto kroonisille kipupotilaille” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29198932  

5 ELEMENTTIÄ- MIKÄ ON TIIMIVAHVUUTESI?

TIIMITYÖ on parhaimmillaan eri vahvuuksien hyödyntämistä. Jos kaikki toimivat tasapainoisesti toisiaan tukien, syntyy FLOW- kaikki virtaa kuin itsestään. Jokaisessa meissä on kaikkia 5 ELEMENTTIÄ, mutta usein jokin painottuu. MIKÄ ON SINUN VAHVUUTESI?                                                    …

Lue lisää

OODI LOMA-AAMUN HYVINVOINNILLE

Päätin satsata lomapäivänä omaan hyvinvointiin. 6.30 herättyäni istuskelin hetken kynttilän valossa kahvikupillisen ja ruisleivän kera. Sen jälkeen aloitin joogaamalla 1,5h kropan joustamaan. Loppurentoutus selällään piikkimatolla niin kauan, kunnes selkä rentoutui koko painolla piikeillä kivutta. 9 jälkeen keitin kaurapuuron, johon turkkilaista jugurttia, banaania, klementiiniä ja kourallinen saksanpähkinöitä. Sitten verkkarit päälle ja kunnon kävelylenkille raittiiseen ilmaan. 10…

Lue lisää