AKUHARJAUS

Pikkutyttönä kotikylän terveyssisar ehdotti kuiville kintuilleni kuivaharjausta, jota pikkusiskoni kanssa teimmekin jonkin aikaa. Eikä hassumpi suositus ollenkaan! Kuivaharjaa, tai harjaa suihkun tai saunan yhteydessä raajat kauttaaltaan sekä koko kehon vatsa- ja selkäpuoli rivakasti. Harjaus kiihdyttää ihon pintaverenkiertoa ja parantaa kehomeridiaanien Qi-energiakiertoa.  

Akupistehieronta vahvistaa vastustuskykyä korona-aikana 1/4

  AKUPISTE Zusanli  (S36) Vahvistaa vastustuskykyä ja Kiinassa suositellaan erityisesti ennaltaehkäisemään Covid-19 -tautia. Paikantaminen: 1 kädenleveys polvilumpion alapuolella ja 1 peukalonleveys sivulle sääriluusta ulospäin. Akupisteen  hoitoaihe ja vaikutus: ennaltaehkäisevä, yleinen vahvistava ja tasapainottava vaikutus. Lähde: Qigong für Anfänger von Dr. Ute Engelhardt SMS Hiero  pyörivällä painaltavalla liikkeellä etu- ja/tai keskisormella tai vastakkaisen käden peukalolla noin minuutin ajan.

FLUNSSA iski- luonto hoitaa

5 kevätsipulia 10g tuoretta inkivääriä 1l vettä Vähän fariinisokeria     Pilko kevätsipuli, kuori inkivääri, leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Lisää vesi, kiehauta, annan kiehua pienellä lämmöllä 5-10min, siivilöi. Lisää vähän fariinisokeria antamaan makua.  Resepti 2-4 annosta. Indikaatio: Alkava vilustuminen; palelu, jäsen-, päänsärky, valuva tai tukkoinen nenä, aivastelu, yskää, ei hikoilua. Annostus: Etenkin vilustumisen juuri alkaessa reilusti. Lopetetaan kevyen hikoilun alkaessa.

Huivi kaulaan!

Kiinalaisena lääkärinä kehotan syksyllä pitämään huivia- ja hyvästä syystä! Keuhkot kohtaavat hengityksessä ensimmäisenä ulkoisia sairastuttavia tekijöitä, kuten syksyn kylmän ilman ja tuulen. Toinen kehoalue, mistä kylmä ja tuuli tunkeutuvat kehoon on niska. Syksyllä niskan suojaaminen kylmältä on tärkeää. Vaikka olisi aurinkoista, ota aina huivi mukaan kun suuntaat ulkoilmaan!

Vahvista selkää

Kesälaitumella  makoile piikkimatolla  rentoudu ja hengitä Akupainanta pisteisiin BL23 (shénshu) Vahvistaa selkää

Lataa itsesi!

                                                                                                             …

Lue lisää

”Rasituksen palatsi”

Baoding video Kiinalaisilla meditaatiopalloilla voit vahvistaa sormia, käsiä Notkistaa aivoja Hieroa akupunktiopistettä  PC 8 (láogong) ”rasituksen palatsi”, joka rauhoittaa, viilentää, poistaa stressiä                                         Auttaa meditoimaan

Hengitä itsesi tasapainoon!

                                                                                              ”Voin huonosti, en ole oma itseni, keho sekaisin,…

Lue lisää

Kylmetyitkö? – Mene saunaan!

Kiinalaisen lääketieteen mukaan vilustuminen, kylmettyminen aiheutuu todellakin Kylmästä. Terapiassa pyritään vahvistamaan kehoa ja parantamaan sen reaktiokykyä. SAUNA lämmittää kehoa sekä vahvistaa Wei Qi-puolustus-energian toimintoa eli ihohuokosten avautumista ja sulkeutumista. Kylmettymisen aiheuttaja lämmitetään siten hikoilemalla ulos.   Koululääketieteen mukaan vilustuessa virukset tunkeutuvat limakalvojen kautta elimistöön ja lisääntyvät. Tämä tapahtuu melkein aina ihon ja limakalvojen kautta, joten…

Lue lisää

Pitkää ikää!

Akupunktiopiste ”pulppuava lähde” yongquan R1 Hierotaan peukalolla kevyesti 50 kertaa per jalka Vahvistaa Qi alkuperäisenergiaa, laskee verenpainetta, rentouttaa ja parantaa unta