FLUNSSA iski- luonto hoitaa

5 kevätsipulia 10g tuoretta inkivääriä 1l vettä Vähän fariinisokeria     Pilko kevätsipuli, kuori inkivääri, leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Lisää vesi, kiehauta, annan kiehua pienellä lämmöllä 5-10min, siivilöi. Lisää vähän fariinisokeria antamaan makua.  Resepti 2-4 annosta. Indikaatio: Alkava vilustuminen; palelu, jäsen-, päänsärky, valuva tai tukkoinen nenä, aivastelu, yskää, ei hikoilua. Annostus: Etenkin vilustumisen juuri alkaessa reilusti. Lopetetaan kevyen hikoilun alkaessa.

Huivi kaulaan!

Kiinalaisena lääkärinä kehotan syksyllä pitämään huivia- ja hyvästä syystä! Keuhkot kohtaavat hengityksessä ensimmäisenä ulkoisia sairastuttavia tekijöitä, kuten syksyn kylmän ilman ja tuulen. Toinen kehoalue, mistä kylmä ja tuuli tunkeutuvat kehoon on niska. Syksyllä niskan suojaaminen kylmältä on tärkeää. Vaikka olisi aurinkoista, ota aina huivi mukaan kun suuntaat ulkoilmaan!

Vahvista selkää

Kesälaitumella  makoile piikkimatolla  rentoudu ja hengitä Akupainanta pisteisiin BL23 (shénshu) Vahvistaa selkää

Lataa itsesi!

                                                                                                             …

Lue lisää

”Rasituksen palatsi”

Baoding video Kiinalaisilla meditaatiopalloilla voit vahvistaa sormia, käsiä Notkistaa aivoja Hieroa akupunktiopistettä  PC 8 (láogong) ”rasituksen palatsi”, joka rauhoittaa, viilentää, poistaa stressiä                                         Auttaa meditoimaan

Hengitä itsesi tasapainoon!

                                                                                              ”Voin huonosti, en ole oma itseni, keho sekaisin,…

Lue lisää

Kylmetyitkö? – Mene saunaan!

Kiinalaisen lääketieteen mukaan vilustuminen, kylmettyminen aiheutuu todellakin Kylmästä. Terapiassa pyritään vahvistamaan kehoa ja parantamaan sen reaktiokykyä. SAUNA lämmittää kehoa sekä vahvistaa Wei Qi-puolustus-energian toimintoa eli ihohuokosten avautumista ja sulkeutumista. Kylmettymisen aiheuttaja lämmitetään siten hikoilemalla ulos.   Koululääketieteen mukaan vilustuessa virukset tunkeutuvat limakalvojen kautta elimistöön ja lisääntyvät. Tämä tapahtuu melkein aina ihon ja limakalvojen kautta, joten…

Lue lisää

Pitkää ikää!

Akupunktiopiste ”pulppuava lähde” yongquan R1 Hierotaan peukalolla kevyesti 50 kertaa per jalka Vahvistaa Qi alkuperäisenergiaa, laskee verenpainetta, rentouttaa ja parantaa unta

Koko ajan nenä tukossa!

Joskus voi ongelma ratketa yllättävällä tavalla. Liisa (nimi muutettu) kysyi vastaanotollani: ”Nenäni on jatkuvasti aamuisin tukossa ja etenkin flunssa menee minulla aina poskionteloihin. Mikähän siinä on?” Kävi ilmi, että Liisalla oli tapana juoda iltaisin jääkaappikylmää appelsiinituoremehua. Etenkin flunssan aikana hän oikein kunnolla tankkasi terveellistä C-vitamiinia sisältävää appelsiinimehua parantuakseen. Kiinalaisen ruoka-aineopin mukaan viilentävä appelsiinituoremehu tuottaa kehoon…

Lue lisää

Saa näyttää kieltä!

Katso kieltäsi, niin tiedät miten voit! Hyvin usein minulta kysytään: ”mitä tämä kate kielessäni tarkoittaa (harjasin sen kyllä aamulla pois)”? Kiinalaisittain sille on oma selityksensä. Kieltä arvioidaan mm. koon, värin, rakenteen, katteen sekä 5 elementin mukaan. Perusperiaatteita kielen tulkintaan on helppo oppia ja kieli toimii hyvänä kehomittarina hyvinvoinnin ja omahoidon seurannassa.