200ml liha- tai kasvislientä

150g Hokkaido kurpitsaa

50g persilja/juurta

Currypulveria

valinnaisesti; kuivattua tomaattia, valkosipulia, chiliä

Isompaan nälkään: perunaa, punaisia linssejä, pieni määrä pieneksi paloiteltua lihaa kalaa