VESI TALVI – NUKU –Vesi viilenee talvella, pisaroituu ja muuttuu jääksi. Se varastoituu ja talvehtii kastellakseen keväällä luonnon uuteen kasvuun. Kehossa tämä toimintakehä on elämän perusta, ”sokkeli” ja energiavarasto
VESI-tyypissä on henkistä syvyyttä, sisäistä voimaa. Hän on vankka, eikä häntä hevin ravistele tai kaada. Hän pitää perinteistä ja perhe on hänelle tärkeä. Hän saattaa kärsiä kylmistä jaloista, varpaista ja alaselkäkivuista. Vaikka hän on sinänsä vakaa, hänellä voi syvimmiltään olla epävarmuutta itsestä. Elämän vaikeat tapahtumat voivat mennä ”luihin ja ytimiin” ja aiheuttaa pelkoja ja rajoittaa elämää.
Vesi-tyyppi tarvitsee itsetuntemusta, ”pienistä puroista syntyy vahvaa virtaa”
VESI elementin terapia
sinnikäs sitkeä – ongelmien pakkautuminen sisälle
akupainanta: R1 R3 R27
ravinto: yleisesti:
suosi lämmintä- ota aikaa syömiselle- suosi tuoretta- juo riittävästi vettä
Esimerkkejä suositeltavista ruoka aineista: hirssi, saksanpähkinä, lammas, riista, kana, merenelävät, neilikka, kaneli, kardemumma, viinirypäleet, mulperimarjat
Resepti:
1) 1kuppi hirssi+2kuppia vettä keitä, ½ kanelitanko, riisi/soijamaitoa, rusinoita.
2) manteli pähkinäpuuro: 30g saksanpähkinä paahda, 30g mantelia tehosekoita 100g riisiä 50g ruskea sokeri keitä
meditointi/qigong: ”seiso kuin juurtunut puu”
liikunta: kestävyyslajit; maraton, lentopallo, meditointi
tunteet: laadi sukupuu, sukujuuret tukee, hoida pitkäaikaisia ystävyyksiä
vältä: kylmää (ruoka, juoma, ilma, kylmät ihmissuhteet)
suosi: riittävä uni, nukkumaan ennen puolta yötä, hyvän mineraaliveden juominen