VESI TALVI –  NUKU –Vesi viilenee talvella, pisaroituu ja muuttuu jääksi. Se varastoituu ja talvehtii kastellakseen keväällä luonnon uuteen kasvuun. Kehossa tämä toimintakehä on elämän perusta, ”sokkeli” ja energiavarasto

VESI-tyypissä on henkistä syvyyttä, sisäistä voimaa. Hän on vankka, eikä häntä hevin ravistele tai kaada. Hän pitää perinteistä ja perhe on hänelle tärkeä. Hän saattaa kärsiä kylmistä jaloista, varpaista ja alaselkäkivuista. Vaikka hän on sinänsä vakaa, hänellä voi syvimmiltään olla epävarmuutta itsestä. Elämän vaikeat tapahtumat voivat mennä ”luihin ja ytimiin” ja aiheuttaa pelkoja ja rajoittaa elämää.

Vesi-tyyppi tarvitsee itsetuntemusta, ”pienistä puroista syntyy vahvaa virtaa”

VESI elementin terapia

sinnikäs sitkeä – ongelmien pakkautuminen sisälle

akupainanta: R1 R3 R27

ravinto: yleisesti:

suosi lämmintä- ota aikaa syömiselle- suosi tuoretta- juo riittävästi vettä

Esimerkkejä suositeltavista ruoka aineista: hirssi, saksanpähkinä, lammas, riista, kana, merenelävät, neilikka, kaneli, kardemumma, viinirypäleet, mulperimarjat

Resepti:

1) 1kuppi hirssi+2kuppia vettä keitä,  ½ kanelitanko, riisi/soijamaitoa, rusinoita.

2) manteli pähkinäpuuro: 30g saksanpähkinä paahda, 30g mantelia tehosekoita 100g riisiä 50g ruskea sokeri keitä

meditointi/qigong: ”seiso kuin juurtunut puu”

liikunta: kestävyyslajit; maraton, lentopallo, meditointi

tunteet: laadi sukupuu, sukujuuret tukee, hoida pitkäaikaisia ystävyyksiä

vältä: kylmää (ruoka, juoma, ilma, kylmät ihmissuhteet)

suosi: riittävä uni, nukkumaan ennen puolta yötä, hyvän mineraaliveden juominen