MAA SYYSKESÄ – SYÖ –Palanut tuhka maatuu mullaksi. Se kerää energiaa kantaakseen hedelmää ja ravitakseen kaiken ympärillään. Kehossa tämä toimintakehä on kehon ”keskus” joka prosessoi materiaalista aineenvaihduntaa

MAA-tyyppi voi olla rauhallinen, tasapainoinen ja huolehtiva. Toisista huolehtiminen voi toisaalta johtaa murehtimiseen, liialliseen huolehtimiseen ja negatiivisiin ajatuskehiin. Voi olla vaikea saada sulatettua ja selkiytettyä päätöksiä, mikä voi aiheuttaa syyllisyydentunteita ja morkkista. Joskus voi tuntua kaikki sumuiselta ja tunne, kuin vajoaisi uupumuksen, alakulon suohon. MAA-tyypillä on taipumusta ruoansulatusoireisiin, makeanhimoon ja painonhallinnan haasteisiin.

Maa tarvitsee hyvää ravintoa, itsestä huolehtimista, ylikuormittumisen välttämistä

MAA elementin terapia

akupainanta: S36 PC6 S40 L6 L9

ravinto: yleisesti:

suosi lämmintä/kypsennettyä- ota aikaa syömiselle- suosi tuoretta- juo riittävästi vettä

Esimerkkejä suositeltavista ruoka aineista. keltainen; kurpitsa, porkkana, linssit, ohra, tattari, riisi, peruna, inkivääri, kardemumma

tee: inkivääritee, Yogi-teet

tunteet: katkaise murehtiminen tekemisellä, joskus voi auttaa että suuttuu: nyt riittää!

meditointi: mindfulness; tartu hetkeen, ota aikaa itselle

liikunta: tanssi, luonnossa kävely, puiden halaaminen, ”grounding” itsensä maadoittaminen, puutarhan hoito, boccia, tasapainotreeni, suunnistus

vältä: paastoaminen, rasvainen/kylmä/raskas ruoka/maitotuotteet, liika makea, etenkin illalla liika ruutuaika

suosi: juhlista ateriaa, lämpimät ruoat, suvaitsevaisuus ja huolenpito suhteessa muihin ja itseen