MAA SYYSKESÄ – SYÖ –Palanut tuhka maatuu mullaksi. Se kerää energiaa kantaakseen hedelmää ja ravitakseen kaiken ympärillään. Kehossa tämä toimintakehä on kehon ”keskus” joka prosessoi materiaalista aineenvaihduntaa
MAA-tyyppi voi olla rauhallinen, tasapainoinen ja huolehtiva. Toisista huolehtiminen voi toisaalta johtaa murehtimiseen, liialliseen huolehtimiseen ja negatiivisiin ajatuskehiin. Voi olla vaikea saada sulatettua ja selkiytettyä päätöksiä, mikä voi aiheuttaa syyllisyydentunteita ja morkkista. Joskus voi tuntua kaikki sumuiselta ja tunne, kuin vajoaisi uupumuksen, alakulon suohon. MAA-tyypillä on taipumusta ruoansulatusoireisiin, makeanhimoon ja painonhallinnan haasteisiin.
Maa tarvitsee hyvää ravintoa, itsestä huolehtimista, ylikuormittumisen välttämistä
MAA elementin terapia
akupainanta: S36 PC6 S40 L6 L9
ravinto: yleisesti:
suosi lämmintä/kypsennettyä- ota aikaa syömiselle- suosi tuoretta- juo riittävästi vettä
Esimerkkejä suositeltavista ruoka aineista. keltainen; kurpitsa, porkkana, linssit, ohra, tattari, riisi, peruna, inkivääri, kardemumma
tee: inkivääritee, Yogi-teet
tunteet: katkaise murehtiminen tekemisellä, joskus voi auttaa että suuttuu: nyt riittää!
meditointi: mindfulness; tartu hetkeen, ota aikaa itselle
liikunta: tanssi, luonnossa kävely, puiden halaaminen, ”grounding” itsensä maadoittaminen, puutarhan hoito, boccia, tasapainotreeni, suunnistus
vältä: paastoaminen, rasvainen/kylmä/raskas ruoka/maitotuotteet, liika makea, etenkin illalla liika ruutuaika
suosi: juhlista ateriaa, lämpimät ruoat, suvaitsevaisuus ja huolenpito suhteessa muihin ja itseen