Akupunktiosta ennen ja nyt – luento 4.3.23
https://www.joogafestival.fi/ohjelma/tiina-petaja/
Ajankohtaista
Aurinkoista kesää!
Aurinkoista Kesää! AkupunktioQimaja on kesälaitumella heinäkuussa. Varaa jo aika elokuulle akupunktioon! https://vello.fi/sofianova/
KEVÄT- kiinalainen ruokavalio
Keväällä on hyvä syödä ”kasvavaa” ruokaa, kuten vihreitä, itäviä kasviksia. Lisäksi tarvitsemme ruokaa joka on erityisen ravitsevaa keväällä kasvavaan energiantarpeeseen. Makeammat ruoat vahvistavat sinänsä, mutta “ ei makeaa mahantäydeltä” eli liikaa. Liika makea kuormittaa kehoa. Kiinalaisen lääketieteen mukaisesti kevät on täynnä dynaamista ylöspäin suuntautuvaa energiaa. Kehossa tämä toimintakehä aktivoi energiaa ja vastaa Qi-energian harmonisesta virtauksesta…
AKUPUNKTIO VAIKUTTAA AUTONOMISEEN HERMOSTOON
Funktionaalisella MRI aivokuvantamisella on todennettu akupunktion vaikuttavan autonomiseen hermostoon https://doi.org/10.1016/j.jams.2018.08.016
QI GONG – TYÖSTÄ QI-ENERGIAA
Qi – energiaa työstetään (gong) eli liukuvilla liikkeillä, hengityksellä sekä mielikuvaharjoituksilla vahvistetaan ja elvytetään Qi – energiaa, mikä edistää terveyttä, vahvistaa kehoa ja tasapainottaa mieltä. Kuvasarjan Qigong -harjoitus 8 Brokadia vahvistaa kaikkia tuki- ja liikuntaelimiä sekä vastustuskykyä, joten se soveltuu erityisen hyvin ennaltaehkäisyyn.
AKUHARJAUS
Pikkutyttönä kotikylän terveyssisar ehdotti kuiville kintuilleni kuivaharjausta, jota pikkusiskoni kanssa teimmekin jonkin aikaa. Eikä hassumpi suositus ollenkaan! Kuivaharjaa, tai harjaa suihkun tai saunan yhteydessä raajat kauttaaltaan sekä koko kehon vatsa- ja selkäpuoli rivakasti. Harjaus kiihdyttää ihon pintaverenkiertoa ja parantaa kehomeridiaanien Qi-energiakiertoa.